Excelentes Ejercicios Para Hacer En Casa Y Adelgazar

Uno de los ejercicios para hacer en casa y adelgazar más completos que existen para trabajar los glúteos y quemar la grasa son las sendillas, así que presta mucha atención porque hoy vas a conocer algunos trucos que pueden ayudar a optimizarlas. Existen múltiples variantes de sentadillas con las que puedes ejercitar tu cuerpo y […]

Cómo diseñar un plan de ejercicios para adelgazar

Un plan de ejercicios para adelgazar o rutina de entrenamiento, suele ser lo primero que te entregan cuando te suscribes a un gimnasio. Sin embargo, sea porque no eres fanático de estos planes o simplemente porque prefieres hacerlo por tu cuenta, vale la pena que lo elabores teniendo en cuenta algunas pautas. Plan de ejercicios […]